能不能长点脑子的说说。

春打六九头，立春迎春归；立春是二十四节气之首也叫正月节，那么我们在这个时候就可以给自己的朋友们送上一条立春祝福语，那么送给亲朋好友的立春祝福有哪些呢？小编特地为您收集整理“立春时节能不能去理发”，希望能对你有所帮助，请收藏。

立春能理发

有的能，有的不能，各个地方习俗而已。

这是由于我国各地民间都流传着一种立春之后一直到二月二龙抬头不能理发的习俗，据说犯了此忌就会殃及自己的舅舅。

我们汉族人自古以来的发式就是束发，男子过了12岁一般情况下是不能剪发的(身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也)。所以曹操才会割发代首以明军纪，夏侯淳才会吞目大呼父精母血，不可弃也。剪发，或者说剃头的流行始于清朝。明末清初，满清做为外来游牧民族，为了加强自己的统治地位，威逼利诱杀，用尽了各种手段。其中一种就是奴化汉民铲除有民族气节汉族知识分子的剃发易服政策。所谓留头不留发，留发不留头，言下之意就是忠于大清王朝，臣服满族统治才可以活命。于是一时间华夏大地悲声四起，扬州十日嘉定三屠无数汉族人民为捍卫民族尊严与气节流尽了最后一滴血(史载光扬州城就屠戮民众八十万之多)，这等惨烈程度恐怕连南京大屠杀都难以望其项背吧。

这场惨绝人寰的大屠杀过去之后，有气节的汉人大都被屠戮殆尽，剩下的忍辱负重者，擦干眼泪，将悲愤的种子埋于心底，以待时日。不知是谁，突然间想到了这样一个方式来纪念远去的祖先的记忆：立春之后，不得剃头，纪念旧时风俗。此谓思旧，也许是怕后人不遵守，或是误传，思旧逐渐演变成了死舅，这就是民间立春之后不得剃头的原因。

讲究

句芒神：在立春这一天，举行纪念活动的历史悠久，至少在3000年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。在周代就有设东堂迎春之事，说明祭句芒由来已久。

鞭春牛：又称鞭土牛，起源较早，后来一直保存下来，但改在春天，盛行于唐、宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广，为民俗文化的重要内容。

咬春：立春时有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，每逢立春世界，街市上都有不少叫卖春卷的小贩。此处有两点值得注意：一是过去认为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼;二是所谓讨春就是迎春之意。为什么要吃萝卜呢?比较普遍的说法是可以解春困。

禁忌

禁忌之一：立春之日不看病，如果看病就意味着一年都没有好运气。这个说法不过是想讨个好彩头，就像大年初一不看病一样，小毛病耽误一下倒也没有什么。

禁忌之二：立春之日不理发，理发则不吉利。俗话说：发乃人身之草木，立春回暖，草木出生，刚出生的草木去损害，这是不合天地运行草木生长之理的。再有，一年365天，为什么非要选在这一天去理发呢?

禁忌之三：立春之日不能躺着，要坐坐或者站起来走走。都说春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。

禁忌之四：忌讳吵架、不口出污秽言语、不要做口舌之争，和和气气，喜迎春之至。新年新面貌，一个好的心情，好的开始才能迎来来年的和和美美，顺顺利利。

禁忌之五：立春之日莫搬迁。很多人都应该知道，搬家不要选择在四立八节之上，因为这是气节交接之时，气息驳杂，搬迁自然不宜，一年之始，不宜动荡。

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禁忌事宜

01不可与人吵架、争执

不论立春这天出现什么情况，有事儿说事，千万不要大吼大叫，与人争讼。若是遇到突发事件，把握一个原则既然是出现了不妙的情况，那就不要让它再蔓延下去，把整个立春都毁掉，尽量的大事化小，小事化了。

02不可见血光

像杀鸡宰羊的事儿，尽量不要在这一天干，因为动刀见血，无论如何，都不是一种好的预兆。

03最好不要去医院

除非是遇到了非去不可的情况，否则不要去医院，不论是自己看病，还是去看别人的病。当然了，在医院上班的人除外。

04立春之日不理发

头发之于人身就好比草木之于大地。立春回暖，草木萌动，万物生机待发，不宜在此萌发之时损害!

05不可睡懒觉或长卧不起

我们说春暖大地是阳气开始起步、起升的时候，顺应自然的做法应该早起，并多站立或走动来迎接新春，无论从健康养生角度来说，还是从风水旺运的层面讲都是非常必要的。

06出嫁的女人立春之日最好不要回娘家

因为在古代，女人一旦出嫁就跟随丈夫，成了别人家的人，尤其是在立春这天，乃一年之计的重中之重，这个时候回娘家难免有回春之像。有人说春归娘家去，来年又一春，寓意要再嫁人了，虽然这种说法太过激，但无论如何，两口子日子若真过得好，断也没有天天赖在娘家的媳妇。

07立春不搬迁

立春是时空能量过度和交接之时，自然不宜搬迁，更何况若是一年之始便动荡搬迁，新的一年何来安稳日子呢?

08立春不醉酒

喝酒原本是为了开心、助兴，但若把握不好量，喝醉而导致昏沉，甚至耍酒疯，吵架等不雅的行为就得不偿失了。

09立春不沉溺游戏

游戏是闲暇无聊时偶尔为之的调剂，但若把玩游戏当成了人生态度，恐怕不论做什么都难成大事。有道是你对人生如游戏，人生待你亦如此。不过，专业从事游戏行业，吃这碗饭的人除外。

10立春之日不宜变卖大件固定资产

例如卖房子卖地卖汽车等等。虽然说很多人卖房子卖地是为了挣钱，是因为投资获利，但最好不宜在立春这天。

适宜做的事情

01早起

何为早起?是凌晨两三点算早起呢?还是早上七八点算早起呢?

中国的历法将一年的第一个月称之为寅月，也就是立春之后的三十天，而对应立春这天来说，就是早上的三点至五点。

在古代，皇帝春节祭祀，可能确实是需要两三点钟起床的，但是现在我们都工业革命4.0了，没必要一味地崇古、仿古。我认为，五点至六点的卯时起床即可。

02洒扫

起床之后，当然先要整理个人及家庭的卫生，所谓一屋不扫何以扫天下，先把自己以及居处的环境打理好是非常有必要的。环境风水讲环境相对应人心像，环境相作用和影响人心像，一个好的环境风水，首先要求就是要整洁、有序、和谐。

03应对

收拾好了自己和环境，见了人当然要说话，既然要说话，当然要说好话。所谓投之以桃，报之以李，你想要别人对你微笑，当然要先给别人一个笑脸。所以，立春这天，首重说好话，老百姓讲话叫多说拜年的话。

04联络

所谓人气就是财气，人缘好，财气才会旺!所以，这天有必要多做一些沟通和联络的事儿。

当然了，所谓的沟通，未必是要登门拜访，打个电话，发个信息都可以，只要能表达自己亲近和问候的心意就好。

若再讲究点的话，次序上，一般首先要拜过自己的父母和师长，然后，再由近及远，由亲及疏的去问候自己的一些亲朋好友。

05红包

立春这天红包是必不可少的旺运利器。钱数其实并不在多，而在于立这么一个像是非常必要的。互送红包，一来有互惠互利，大吉大利之象，二来也能增进彼此间的沟通和交流。

其实，说白了就是借别人的手，把钱从左口袋装到右口袋，但是，有了这么一来一往的过程，所谓的经济就活了，就繁荣了。

大家仔细想想，人与人之间的价值交换也好，社会经济的循环发展也罢，讲得不都是流通吗?若是像貔貅一样，只进钱，不出钱，那要钱又有何用呢?

06放生

若说要为自己立一个好的像，甚至做点什么有功德有意义的事的话，那莫过于放生了。

人说救人一命胜造七级浮屠，当然，现在不是战乱年代，没那么多危在旦夕的人等着我们去救助，但生命都是平等的，佛说一切众生皆有如来智慧德像，若是能去市场上力所能及的买点鱼虾放生，对于轮回中它们来说，你不就是一位具有功德的救命恩人吗?

不用待到因缘会聚时，就因当下放生的慈悲发心来说，你就已经得到了回报。因为强者才能救助弱者，在立春这天帮助别的生命，这就已经为自己立了一个强者的像、布施的像、慈悲的像，向善的像，仅此一条就足以让自己在未来一年立于不败之地了。

节气详解

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日丽，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。故《立春》诗云：东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。(左河水)。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。

立春这天阳和起蛰，品物皆春，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

古籍《群芳谱》对立春解释为：立，始建也。春气始而建立也。立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

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立春后不能吃什么

立春不适宜吃酸

在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即违其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

立春不适宜吃辣

无论是从减肥，还是从养生的角度来说，立春之后都要少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：因为这些食物不仅会让脂肪堆积，还可能损耗阳气，导致上火。

此外因为春节刚过去不久，很多人都回家过年，缺少运动，吃得比较多，这时候脂肪就容易堆积起来，立春后要合理安排食间，给自己的生活加一点有氧运动。

饮食讲究

立春过后，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。

要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。

饮食的原则

1、宜清淡:春季肝气旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

2、宜温补:告别大寒,进入立春,应适当减少进补,可顺应季节的变化多吃些温性的食物,比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等,能起到祛阴散寒的良效。

3、宜甘润:春天气候变化快,空气时而干燥时而湿冷,胃肠处于敏感的状态,常常出现没有食欲的情况。这时候应多吃甘味食物。要注意的是,甘味和甜味不完全相同。所谓甘味食物,不仅指食物口感有点甜,更重要的是具有滋补脾胃的作用,多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。

4、忌辛辣:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。初春时期,人体呼吸系统抵抗力下降,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,辛辣的食物刺激呼吸道,且损耗阳气,导致上火,更易感染病毒。

建议

立春养生要注意保暖,春季的风一般都比较的大,因此,腿、脚等部位很容易受到影响,尤其是,如果加上春雨的寒意那就更容易导致疾病的发生。所以,立春过后,重点应该是要保护好腿和脚,不要过早的换掉厚衣服。除此之外锻炼也是最好的保护措施。每天早睡早起,做一些舒缓的运动,例如何以活动腿脚的太极拳、剑,慢跑和散步等,都是够促进血液循环,提高自身的体抗力。保持春季的健康身体。

立春养生另一方面,就是要防病保健。天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健,阻断温邪上受首先犯肺之路。

女人立春养生什么事情不能做

俗话说，春捂秋冻，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐 生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，捂也要捂 得恰当，基本上在穿着上注意上薄下厚就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。

TIPS：爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。

立春女性养生不要做的事情不忘进补

春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。

中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，邪气就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

TIPS：我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。

立春女性养生不要做的事情不在阴湿环境久留

春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室 内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。

TIPS：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。

立春女性养生不要做的事情不多吃酸常食甘

中医提倡春天饮食中应省酸增甘，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

TIPS：春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。

立春女性养生不要做的事情不要蜗居，常运动

春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。想想看外面的世界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境，人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是动勿静，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

TIPS：体质差点的女性不要气得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。

立春女性养生不要做的事情不怒常笑身体好

春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。所以，要做到心胸开 阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口 常开，这样会青春常驻。

TIPS：当被什么事情气到时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。

关于立春时节的谚语

关于立春谚语(一)

1.人随节气变，保证吃上饭。

2.天变人不变，种田难增产。

3.种地不看天，瞎了莫埋怨。

4.种地不得时，必定讨苦吃。

5.种地不及时，囤里缺粮食。

6.看天看地种庄稼。

7.初一高粱初二黍，七谷八麦，九果十菜。

8.走亲访友拜年，莫忘讨论种田。

9.也收早，也收晚，也收深，也收浅，也收勤的也收懒;该早就早，该晚就晚，该深就深，该浅就浅，

10.科学种田，越种越甜。

11.土地不认爹和娘，收拾好了多打粮。

12.七十二行，庄稼人头一行。

13.三百六十行，种田为上。

14.万物土中生。

15.要得宝，土里找。

16.五谷杂粮数米大。

17.珍珠为宝，稻米为王。

18.农业兴，百业旺，粮棉不收断百行。

19.地里粮棉不出产，工厂城市缺吃穿。

20.庄稼地里不打粮，万家买卖倒了行。

21.手中有粮，心中不慌。

22.地是聚宝盆，粮是宝中宝。

23.土地是个聚宝盆，又出金来又出银。

24.土地是个聚宝盆，看你手脚勤不勤。

25.地是刮金板，人勤地不懒。

关于 立春谚语(二)

1.人勤地生宝，人懒地长草。

2.地是万宝囊，潜力无限长。

3.耍龙耍虎，不如耍土。

4.搞好农林牧副渔，广大农民才富裕。

5.靠水吃水，靠山吃山，平原重点靠粮棉。

6.平原的庄户经，搬到山区念不通。

7.积财万贯，不如薄技在身。

8.帮钱帮物，不如帮技术。

9.要想富，专业户，规模经营是出路。

10.不搞责任制不联心，不联产量不认真。

11.联产联着心，八分力气掏十分。

12.包了工，联了产，又治穷汉又治懒。立春一日，百草回芽。

13.一年之计在于春，一日之计在于晨。

14.立春一年端，种地早盘算。

15.一人心里没有计，三人肚里唱本戏。

16.一年之计在于春，一生之计在于勤。

17.人勤地不懒，人懒地起碱。

18.人勤地不懒，秋后粮仓满。

19.读书不离案头，种田不离田头。

20.春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

21.船到不等客，季节不饶人。

22.立春雨水到，早起晚睡觉。

23.要想庄稼好，一年四季早。

24.一场春风对一场秋雨。

25.行下春风望夏雨。

立春祝福句子

1、祝你立春好运，心想事成!

2、用立春的馨风，拂散烦闷苦恼。

3、用立春的骄阳，照亮前程美好。

4、春风吹绿了原野山川，生机怏然。

5、草长莺飞，愿甜蜜的花香带给你无限好运。

6、春姑娘来了，万物复苏，大地一片生机勃勃。

7、愿你立春时节立大志，辛勤劳动换来生活美满!

8、春天来了，草长莺飞，相信一切都会好起来的!

9、立春了，我们一定会重逢，在春暖花开的时候。

10、倒掉残冬的冷炙，换上春日的盛装，祝你立春快乐!

11、今日立春!没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来。

12、我喜欢立春，因为我喜欢这百花齐放百鸟争鸣万紫千红的春天!

13、寒尽春生，祈福纳吉，一切都会好起来的，让我们一起加油吧。

14、立春，毫无疑义是一种转折，是一个新旧交替的标志。

15、春风掀开了一年的篇章，带走了冬雪的脸庞，唤醒了整装待发的萌芽。

16、立春，希望万物复苏的时候，一切美好的消息也会随春风吹遍神州大地。

17、立春，意味着即将到来的是万物峥嵘，草木重显勃勃生机，百花姹紫嫣红!

18、立春了，相信甜蜜会一直陪伴我们，艰难险阻我们一同向前，要天天开心哦!

19、立春，搭乘春天的列车，向幸福出发。祝福你一路平安左右逢源旅途愉快顺顺利利收获多多幸福多多。

20、一年四季春为首，龙年开好头，万事皆不愁;一年之计在于春，幸福在招手，努力有奔头。祝您立春快乐，心情好好!

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立春时节怎么护肝

中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。

从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。

从往年的气候变化来看，立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。春捂秋冻是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。而这时候如果出汗，应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

另外，立春养生还应当注意保健防病。由于立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，特别是初春，天气由寒转暖，在人体阳气初生时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。另外，由于病变范围广，风邪善行数变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰膝，加之风胜则动，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。

为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

立春养肝食物

1、菠菜

在众多的蔬菜之中，适宜养肝护肝的就是菠菜。菠菜是春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。春季养生用菠菜来煮粥效果更好。

2、春笋

吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，立春养生吃春笋，对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。

3、韭菜

韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议大家不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。立春以后吃吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

4、蜂蜜

蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有润肺解毒的功能，可以增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。如果每天能喝一杯温蜂蜜水，对身体有滋补的作用。

立春养肝食谱

1、猪肝绿豆粥

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。

2、枸杞粥

枸杞明目，枸杞粥可滋补肝肾，特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的功效。

3、决明子粥

这款粥能明目、清肝、通便。对于高血压、怕光多泪、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：青色入肝经，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。