立春祝福。

春打六九头，立春迎春归；立春有着万物起始、一切更生之义，那么我们在这个时候就可以给自己的朋友们送上一条立春祝福语，我们又该怎么才能写好一条立春节祝福呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《立春怎么转运》，希望对你有帮助。

新春将至，很快就要迎来一年的新开始立春了。所谓一年之计在于春，立春这个节气自古以来都是非常重要的。只有到了立春，才意味着真正进入新的一年。

立春转好运的方法(一)

去参加一些喜事、喜庆活动

在立春的时候想转好运的朋友最好的方法之一就是多去参加喜事，喜庆活动等。若这一天有朋友结婚就更好了，可以多去参加这些喜庆的活动。这有助于在新的一年转好运。所谓物以类聚，人以群分就是这个道理。

立春转好运的方法(二)

往2月份最有利的方位出行

从月份上说，2月份最有利的方位就是西南、正南、正东三个方位。因此在立春这一天可以多往这几个方向出行、以及多走动。比如可以往这三个方位出行去一些人气旺的地方、去上香、去祈福、去拜神等都可以。也可以往这些方位去参加登高、去行花市、去一些旺的商场活动都能达到转好运的效果。

立春转好运的方法(三)

往立春日最有利的方位出行转好运

除了往月份有利的方位出行可以转好运之外，也可以根据立春当天有利的方位和方向出行。比如说立春当天是丙辰日，这一天来说，喜神方在西南，想怀孕、恋爱、喜庆事多的，可以在这一天往西南方向出行。财神方在正西方，因此想要求财，生意好的这一天可以往正西方位出行;贵神方，在正西、西北方位，所以想在来年贵人多的，可以往正西、西北方位出行，都是可以达到转好运效果的。

立春转好运的方法(四)

可以将床重新换一个位置

如果在过去的2016年你过的比较郁闷，或者不太顺利，许多事情有阻碍，那么在2017立春时期，可以把你的床换一个方位、换一个位置，比如说原来床头在东的，可以在立春当天，改床头在南或床头在西等等，这样也有助于你转运。

立春转好运的方法(五)

立春当天尽量不要睡懒觉

立春当天最好不要睡懒觉或者赖床，尽量保持充足的精神，这是一个好意头，代表一年精气神好，运气自然也会好。在这一天可以多活动，或是多和朋友聚会等等，都是很好的。

立春转好运的方法(六)

可以在家里摆一盆新的绿色植物

一年之计在于春，春天是万物生长和初发之时，是春天的开始。所以在立春这一天，可以买一盆新的绿色植物摆放在家里，建议摆放在家庭的正东、东南方位，对2017年一年里的运气会有着莫大的帮助。

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　立春怎么养花

立春以后可以播种种花

立春种花有以下五大步骤：

(1)准备种子(花籽)：大多数花是用种子种植的(也有些花是用根或茎种植的，如仙人掌就是取一段茎插在沙土中就可以生长)。春、夏、秋、冬都可以种花，但春天种花最好。我们要选择适合春季栽种的花，例如草茉莉花、凤仙花、牵牛花

(2)准备花盆：花盆种类很多，灰瓦盆、陶盆、瓷盆。瓦盆种花最好。如果没有花盆，也可以用木匣、罐头筒、塑料冰激凌盒等代替。花盆有大有小，植株比较高大的花应该用大花盆，否则显得头重脚轻，根和植株都育不好。相反，植株小的花就该用小花盆。用其它盒罐代替的花盆，一定要在盒底部打个洞，这样不容易积水，防止烂根.

(3)在花盆底垫瓦片：为什么呢?这样可以防止土从盆底的孔中漏出，更主要的是有利于渗水，有利于透气，可以使空气自由进入。(也可以用花盆底托的)

(4)准备土：要选择疏松肥沃的土，如菜园里的土。用小铲把土铲进花盆，土不要装得太满，离盆口大约1厘米处合适

(5)作穴：如果花的种子较大，如草茉莉花、牵牛花的种子，在下种时要用手指在土中挖一个坑。如果花的种子很小，可以不作穴，撒在土中就可以了(如凤仙花)。

立春迎春花开

迎春花学名别名迎春、黄素馨、金腰带，落叶灌木丛生。株高30-100厘米。小枝细长直立或拱形下垂，呈纷披状。3小叶复叶交互对生，叶卵形至矩圆形。花单生在去年生的枝条上，先于叶开放，有清香，金黄色，外染红晕，花期2-4月。因其在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名。 迎春花与梅花、水仙和山茶花统称为雪中四友，是中国常见的花卉之一。迎春花不仅花色端庄秀丽，气质非凡，具有不畏寒威，不择风土，适应性强的特点，历来为人们所喜爱。迎春花栽培历史1000余年，唐代白居易诗《代迎春花召刘郎中》以及宋代韩琦《中书东厅迎春》和明代周文华撰《汝南圃史》均有记载，迎春花现在为河南省鹤壁市的市花。

立春第二个五日为樱桃花候。樱桃，落叶乔木，又名莺桃，含桃。《吕氏春秋》：樱桃，为莺鸟所含，故又名含桃。《本草纲目》：樱桃树不甚高，春初开白花，繁英如雪。叶团，有尖及细齿，结子一枝数十颗。 樱桃花，立春后五日先叶而开，色白如雪。若园中千树齐开，胜似大雪缤纷。唐刘禹锡《和乐天赏樱桃花》云：樱桃千万枝，照耀如雪天。韦庄《樱桃树》：记得初开(生)雪满枝，和蜂和蝶带花移。元人郭翼《阳春曲》亦云：柳色青堪把，樱花雪未干。明代吴国伦《樱桃花》：御苑含桃树，花开作雪看。而樱桃果实农历三月始熟，色朱红或深紫。梁宣帝《樱桃赋》称为红颜之实，梁简文帝诗云点露擎朱实;唐王维诗紫禁朱樱出上阑，杜甫诗西蜀樱桃也自红;宋代文同诗翡翠一盘红■■(即红玛瑙)，戴复古诗猩血和琼液，皆美其果实之如红颜。少数樱桃果实亦有色白者。李白《白樱桃》云：红罗袖里分明见，白玉盘中看却无。韦庄《白樱桃》：王母阶前种几株，水晶帘外看如无。言白玉盘、水晶帘与白樱桃色浑白，故乍看而似未见。

立春作文500字怎么写

春天是大家再熟悉不过的季节了。说到春天你会想到什么呢?是满山姹紫嫣红的花朵吗?是放飞风筝的最好的季节吗?还是万物复苏的景象呢?你是否寻找过春天呢，或许你会说：春天有什么可寻的，只有无聊的人才做的事罢了。但是你有好好的体会春天吗?春天是一个温暖的季节，是一个播种希望的季节，是一个充满生机的季节在这个季节我们放飞了自己的希望，向大地诉说了自己的心事。春，给予我们的不只是温暖、阳光、希望还有快乐!在春天里，你能看见嫩绿的小草破土而钻的渴望，能看见春天的使者向人们传递信息，能看见百花竞相开放的繁荣景象。春天是农民伯伯播种的好时期，是我们希望的始点。严厉的冬天刚刚走，初春的细雨就纷至而来为这春早的来临增添上一层蒙蒙的诗意。春天在家乡母亲的眼里是一个淘气的孩子，每当那伶仃的雪花落在植物嫩芽上，它就顽皮的攀到树上与雪一起嬉戏。春的足迹也渐渐明晰，当树枝上的小雪不见了踪影便知春已悄然来临，当迎春花的盛开便是春来前的征兆。寻找春天，我在慢慢的寻她!在寒冬未走之前寻找春似乎是一个艰巨的任务，但还是有寻得的可能。如果你来到公园的一角仔细发现便会看见腊梅花正在努力的等待开放，腊梅盛开后便是有了春的气息，梅花的芬芳会让你想起梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出吗?是的，既然梅花能在寒冬盛开，那么春也能在他的威逼下到来。在春树的新芽上你也能找到春的足迹，你看，绿芽在向我微笑，这是春的杰作呢还是感染呢?

嫩芽在树上受着春光的沐浴，受着春风的爱抚，渐渐迎来了早春母亲。以前的我认为春的到来是与伙伴玩的佳节，是与风筝作伴的天空，是看百花争艳的场地，但现在我不这样认为了，春：是向学习迈步的起点，也是我的动力，还是收获温暖颇多的时期。我相信有了春的作伴我们一定会像放飞理想的风筝飞向自己的梦!你看，春天的足迹在这留下了痕迹，我想我已找到春天了!

立春作文500字2

滴答，滴答哦，又在下雨了!教室角落传来了埋怨的声音!唉呀!怎么又在下雨了?我们已经很久没运动了吔!抗议的声音回荡于整间教室。 寒冷的冬天踏着沉重的脚步离开了，迎面而来的是笑意盎然的季节。细细的雨把尘封己久的大地洗刷干净，到处都是新希望，新气象。温柔的细雨，不像西北雨的雷声使人胆破魂夺，亦不像冬天的雨，湿湿的令人厌烦。绵绵的雨像是母亲的手般抚摸着大地，抚摸着所有的生命，用她最伟大，最坚强的爱保护着我们，鼓励着我们。那绵长的教诲流入我们心里，永远滋润着我们的心。看着那雨，不禁回忆起家慈殷殷的教诲。 雨总来得轻悄悄，在教室里彷佛没有它的存在，从窗外望去，它像隐形般让人看到。唯有静下心来，坐在窗户边，聆听着它的韵律，感觉它的美。我喜欢在下雨的时候，看着书，随着情境把自己投入于书中，我喜欢在下雨的时候，躲进暖暖的被窝里，睡个好觉，我喜欢在下雨的时候，就算发呆也好，静静地望着外面的景物，探索着内心的世界。也许这是一种奢侈浪费，但是我却认为这是一种生活的享受，生活的情趣。

瞧!一会儿，雨丝渐渐停了，温煦的太阳从云朵中探出头来瞧个究竟，光线像柔柔的丝绸遍布大地。呀!看那远处的山脉是如此的清，山上几缕炊烟袅袅，丛丛树林环绕，彷佛是传说中的桃花源，令人向往。放眼望去，农地一片鹅黄，辛勤的农人在田里，为来临的一季做好准备。在这宽广的景致中，又怎能少了五彩缤纷的花呢?它们三三五五地为大地添盖了一片笑意，自然又芳香的气味，令人神清气爽，整座山，整遍野地都充满了生气，争先恐后地冒出来，为这世界贡献出自己微薄的一点光。 吱吱喳喳的小鸟振起双在广阔无边的天空中飞翔，追遂着自己的目标，?怕重重的困难，飞越过最高的山。刻苦耐劳的蜜蜂也嗡嗡地采蜜去了，它一生总是充满了活力，永不止息。万物苏醒了!春天真的来了! 我们不落人后，脱下厚重的外套，冲刺般的劲，奔向大自然的怀抱，紧紧地拥抱着它，用尽全心去感受它的美，感受它无比的舒适。同学们，老师们，上上下下每个人都纷纷走到户外。躺在草地上，看着充满神秘的天空，和朋友追遂，听风在耳边呼呼吹着。 春天!带给大地缤纷的色彩，带给万物新的开始，带给人类向上的动力。我们歌颂春天，我们欢迎春天，我们更期盼春天!

立春作文500字3

春风吹过大地，大地变绿了;春风吹过大树，树叶轻轻摇动，风仿佛在讲笑话，树笑弯了腰;窗户拍拍地响，像在高兴地拍手;看，落叶刷刷地飞舞，风正在跟电线大哥跳绳呢，玩得多开心!

春天的校园更是丰富多彩。美丽的迎春花正在欢迎我们呢!!大道两旁绿树成荫，小道两边花繁叶茂。樱花在校园里处处可见，远看像给校园铺了一层厚厚的白雪，近看让人感觉天上正飘荡着美丽的雪花。金钱菊镶嵌在草坪的周围，点缀着绿色的草坪显得格外鲜艳美丽;草坪绿茵茵的，中央有几束美丽的花儿把草坪装点得更加迷人，更加秀丽。桃树抽出新芽，桃花含苞待放。池塘边的柳树轻佛着河堤，太阳照在河面上波光粼粼。

柳树倒映在水中，像一幅美丽的山水画。

我望着这春天的美景，不禁心潮起伏：我们的祖国就像春天一样，处处是那样生气勃勃，万紫千红。

中医立春怎么养生

在起居方面，人们要顺应自然界阳气生发的规律，适当晚睡早起，少睡懒觉，积极参加晨练(注意避开空气严重污染的日子)。在情志调养方面，《黄帝内经》提到了生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，也就是要时时保持善良、宽容的心境，如此才能与春季的生气相应，对养生保健有莫大的好处。

在饮食上，立春这天，民间有咬春的习俗。《燕京岁时记》记载：打春即立春，是日富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。

白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食，春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。春饼中的豆芽、韭黄等也都是富含维生素、矿物质的时令芽菜，对促进人体阳气的生发很有益处。

立春食疗篇

春季温补养生正当时

春季应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物，如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等，宜常吃，但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等，忌食辛辣、油腻、生冷食物。下面引荐两款春季养生食疗方，供选用。

立春起居篇

晚睡早起精神足 防病首先要防风

春季养生首先倡导的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。

春季的气候特点是以习尚为主令。《黄帝内经》载：风者，百病之始也。这是由于其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的。风邪能经过进犯体表使毛孔打开而进入人体，特别是攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。假如风邪侵袭人体表面，会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等;侵袭到头部，会使人头痛，整天发困;侵袭到关节上，会引发关节疼痛;侵袭到肌肉里，会导致肌肉酸痛等。所以，春季要留意保暖、防风.

立春情绪篇

春天生气易伤肝 发怒不超3分钟

肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，假如生气了，要学会息怒，即便生气也不要超过3分钟。

立春运动篇

春季最宜散漫步 串门也养生

春天阳气生发，但寒气仍在，所以不主张大耗费的运动，而漫步、聊天、串门等比较适宜。运动以不出汗或微出汗为佳。关于老年人来说，以缓步为好，可以走走停停，或与亲朋好友一同，边漫步边聊天.

立春按摩篇

按太冲敲胆经

春季常按摩太冲穴(位于足背侧，当第1跖骨间隙的后头凹陷处)，可疏解情绪、缓解胸部不适感。另外，空闲时敲敲胆经(坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开端，往膝盖的方向敲，一共四下，每敲打四下算1次，每天敲左右大腿各50次)，可促进肝的疏泄功用。

立春的作文怎么写

又到立春了：独自望着窗外，嘈杂声混合着雨滴声一齐撩动着我的心铉。我像一个失去了玩具与童真的小孩，纤细的手臂费力的拖着沉重的头颅，即使不远处是彩虹，那双黯然失色的双眸倒映出来的也只是灰暗与无助。

雨点不住的打在房顶，同时也打在我的心上，我犹豫着，我迷茫着，到底什么是春天?我明明经历过的，可我却忘淡了仿佛从来不存在我生命中一般。木讷的轮回着夏，秋，冬。我疑问了春天不应该是新枝嫩叶，娇翠欲滴的吗?春天不应该是连绵春雨，清新如洁的吗?春天不应该是生机勃勃，焕然一新的吗?可我大胆的睁开双眼，我看见了什么?儿时常与朋友探险的高山，常与爷爷砍柴的青山，被雨水冲去了，便沉沦在了破灭中，人类的无情砍伐，人类的无尽索取，人类的无穷贪婪，便一一造就了我眼前的此景：

狂风孤单的吹着，她回忆起了曾和绿树的约定，帮他吹出最美丽的发型，想到这她无助的的哭了，暴雨放肆的下着，他似乎是要将心中的悲伤倾肠而出，美好的记忆，快乐的约定，有蝴蝶飞舞的季节，有鲜花点缀的季节，有一群群孩子玩耍的季节，在渐渐破碎，便不会再回来了春天在哪里?春天在哪里?春天就在小朋友的眼睛里，此时那稚嫩的歌声回荡在我耳边，工厂的机器声，集市的嘈杂声似风烟般悄然离去

一种叫做眼泪的液体不争气的夺眶而出，鼻头一阵酸楚涌上心头。儿时的梦，四季的梦，一切情感的梦，交织在这段短小的童声中，一张张笑脸浮现在我眼前，音乐很短，但是我伸手触碰到了我梦中的春天。

如果，可以找回那一个个虚度的春天，一个个生在福中不知福的春天，一个个记载着摔倒与辉煌的春天，我便愿意随着段音乐仔细聆听一代代走向灭亡的春，一点点渐渐破碎的春。

相信我，那会是永远

立春作文2

立春十余天后的一个早晨，天上下着纷纷扬扬地飘着雪花，我和爸爸出去跑步，雪落在我的帽子上一会儿就化成了水。回到家里，我的帽子上湿乎乎的。这时，爸爸见我帽子上湿乎乎的，就问我：为什么雪落在帽子上就化成水了?我想了半天，这才说：是头上热，雪落在帽子上，就等于碰到了热量，自然就化成水了呗!爸爸反问道：那后背就不热了?怎么雪花落在背上就化不成水?我想了半天，也想不出个所以然来，只好说：爸爸，我不知道这是为什么，您能给我讲讲吗?爸爸这才把答案告诉我：是因为跑步运动中头上出汗了，热气向上走，都集中在帽子和头之间，帽子顶部温度高，雪花落在帽子上就化成水了。哦，原来如此。

爸爸又指着空调问：为什么空调要安在墙壁的上方?我回答：哈哈!这我知道，因为冷空气往下跑，要是空调安在下面地板凉了，人却凉不了。爸爸说：说得差不多!严格来讲是这样的：空调吹出的是温度低的冷气，冷气重，往下跑;房间里的其他空气热，热气轻，往上跑，冷热气相遇进行热量交换，冷气变热，热气变凉，整个房间里的空气温度就就降低了，温度低了，自然就凉快了。要是空调安在墙壁的下方，空调吹出的冷气一直在地板上，上面的热气一直在上边，循环不起来，就使屋子降低不了温度，或降低得非常慢，所以空调得安在墙壁的上方。

爸爸指着暖气，问道：为什么暖气安在窗户的下方?我回答道：嘻嘻!真简单!窗户那儿最冷，应该把热源安在最冷的地方，所以把暖气安在窗户下方。爸爸笑着说：这你动脑筋了!

今天，我从为什么雪落在帽子上就化了的问题开始又懂得了许多道理，以后要多问个为什么，再懂得更多的知识。

立春作文3

一向，我欣仰你的温柔妩媚。冬天的尾声已近，你就在那寒风中不知不觉地唤醒了万物。由那温暖怡人的春风，到明澈清凉的溪水，都在你那飘逸的衣袖下找到了归宿。接着，你用桃花、燕子、杨柳，把天、把地渲染成清雅明朗的春色。隔三差五地，春雷也来光顾大地。

万木竞秀，群芳争艳，春光明媚，到处都透着春的消息。

春!你接收了秋的淡雅和冬的宁静，你也接收了秋的凄凉和冬的孤傲!你带领生命们开始成长;你接纳生命的各种变化，无知、懵懂、欢乐、苦恼、得意。

你的洗礼，那般细腻、温柔。雨丝那样细密、甘甜。安静平和地把天和地、把人和心洗刷的如此清透。柔美的春雨，它留下如梭的影子，转眼间便不知行踪。然而，你留下的却是泥土的青草味、幽淡的花香味、雀鸟的调皮味。大自然的气息、生命的气息、就在此刻酝酿的如此协调。

万紫千红总是春。桃花的粉、迎春花的嫩黄、报春花的骄紫、马蹄莲的洁白。花是羞涩的，阳光下透着艳、透着甜，吹弹可破的样子让人不禁心生怜爱。

春天是阳光的、积极的、绚丽的、甜美的，用心倾听贝多芬的《春天奏鸣曲》，你会听到、感受到。

立春是怎么来的

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为：立，始建也。春气始而建立也。立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春是中国民间重要的传统节日之一。立是开始的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓一年之计在于春，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。

战国后期成书的《吕氏春秋》十二月纪中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气名称。这八个节气，是二十四个节气中最重要的节气。标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。立春到立夏前为春季，立夏到立秋前为夏季，立秋到立冬前为秋季，立冬到立春前为冬季。

立春三候，东风解冻

东风解冻：立春之日东风解冻，东方属木，木为火之母，火气温，由此才冻痕销水中，波起轻摇绿。

蛰虫始振：立春日后五日蛰虫始振，蛰虫是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

鱼陟负冰：再五日鱼陟负冰，陟(zh)是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉，春气还弱。

立春说春，岁之始也

春字古作萅，象征草木之初生。《公羊传》中写道春者何，岁之始也，《尔雅》也有记载春者，天之和也。又春，喜气也，故生。古人将春天分为孟春、仲春、季春，即三春。

春天是播种的季节。在古代，每逢立春，皇帝和地方官员都要通过一系列迎春礼仪向老百姓劝耕，平民百姓也通过迎春礼仪祈愿一年风调雨顺，五谷丰登，万事顺遂。立春，意味着每年农事的开始。

春天是生长的季节。《释名释天》中记载：春，蠢也，万物蠢然而生也，因此与春相关的词语也常常被用来比喻美好的事物和现象，如春风得意春意盎然阳春白雪枯树逢春等。

春天是恋爱的季节。经过一冬的蛰伏,春天万物生长、生命勃发，人们的心情也变得愉悦、快乐。《周礼》中就记载：仲春之月，令会男女。中国传统的情人节上巳节和西方的情人节圣瓦伦汀节都是在春季来到。

立春民谚，诸事宜早

立春一年端，种地早盘算。

一年之计在于春，一生之计在于勤。

春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

立春雨水到，早起晚睡觉。

春寒雨飕飕，夏寒雨断流。

立春民俗

迎春

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句芒神接回来。

祭祀祖先

在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：民间以是日有事于祖祠。立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载：设春宴，啖春饼，荐卜、梨。

咬春

立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘(用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成)等，在南方则流行吃春卷。

踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

鞭春牛

又称鞭土牛，起源较早，盛行于唐宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后，鞭土牛风俗传播更广了。山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。

立春饮食养生5原则

万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

1、饮食清淡消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

2、黄绿蔬菜防春困

春困使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

3、细选食物少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。

塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

4、胃肠疾病要当心

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

5、祛痰养肺保平安

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

立春诗句，杨花似雪

《京中正月七日立春》

唐罗隐

一二三四五六七，

万木生芽是今日。

远天归雁拂云飞，

近水游鱼迸冰出。

《减字木兰花立春》

宋苏轼

春牛春杖，

无限春风来海上。

便与春工，

染得桃红似肉红。

春幡春胜，

一阵春风吹酒醒。

不似天涯，

卷起杨花似雪花。

《立春日晨起对积雪》

唐张九龄

忽对林亭雪，

瑶华处处开。

今年迎气始，

昨夜伴春回。

玉润窗前竹，

花繁院里梅。

东郊斋祭所，

应见五神来。

《虞美人宜州见梅作》

宋黄庭坚

天涯也有江南信，

梅破知春近。

夜阑风细得香迟，

不道晓来开遍向南枝。

玉台弄粉花应妒，

飘到眉心住。

平生个里愿怀深，

去国十年老尽少年心。

立春，一年之计在于春。

立春后怎么防病保健

一、春天饮食应“省酸增甘”。

因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。

宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥长期食用。

二、合理地调节饮食结构。

立春后就是春节，要多吃蔬菜、水果、豆制品。

三、加强体育锻炼。

清晨起床后散步、慢跑或打拳、做操能加速新陈代谢和提高机体适应气候变化、抵抗疾病的能力;闲暇时间和朋友结伴去郊游、爬山，也会情趣盎然、愉悦身心。

四、注意居室内的环境卫生。

经常开窗保持空气新鲜，拉开窗帘使阳光进来，使各种病菌失去孳生条件。

五、注意心理卫生保健。

要多接触大自然，多与朋友沟通交流，根据自己的爱好，做一些文明有益的活动，以克服单调的生活方式，这对维护身心的健康，无疑将是大有裨益的。

立春时节怎么护肝

中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。

从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。

从往年的气候变化来看，立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。春捂秋冻是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。而这时候如果出汗，应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

另外，立春养生还应当注意保健防病。由于立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，特别是初春，天气由寒转暖，在人体阳气初生时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。另外，由于病变范围广，风邪善行数变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰膝，加之风胜则动，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。

为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

立春养肝食物

1、菠菜

在众多的蔬菜之中，适宜养肝护肝的就是菠菜。菠菜是春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。春季养生用菠菜来煮粥效果更好。

2、春笋

吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，立春养生吃春笋，对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。

3、韭菜

韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议大家不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。立春以后吃吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

4、蜂蜜

蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有润肺解毒的功能，可以增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。如果每天能喝一杯温蜂蜜水，对身体有滋补的作用。

立春养肝食谱

1、猪肝绿豆粥

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。

2、枸杞粥

枸杞明目，枸杞粥可滋补肝肾，特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的功效。

3、决明子粥

这款粥能明目、清肝、通便。对于高血压、怕光多泪、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：青色入肝经，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。